명상음악듣기 (힐링)

생각하기 싫은 것들은 억지로 피하려고 하면 더욱 더 깊이 생각나기 마련입니다 모든 고민이 계속한다고 해서 무조건 해결되는 것도 아니지요 그렇다면 어떠한 방법이 있을까요? 제가 자주 활용하는 방법을 한번 알려드려보겠습니다 바로 은은한 음악을 들어보는 것이지요 좋은 음악이던 그렇지 않던 어찌되었건 소음이라는 개념이 되고 이것이 귀에 잔잔하게 울려퍼지면 잡생각을 모두 잊게 해주는 효과가 있는것 같습니다

가사가 있는 것을 듣게 되면 들리는 내용을 또 이해하느라고 뇌를 활용하게 되지요 이러면 더욱 신경쓰이게 되고 명상에 방해가 될 수도 있습니다 그렇다면 클래식은 어떨까요? 물론 좋습니다 그러나 왠만한 클래식 음악은 우리의 귀에 너무 익숙해져서 이 역시 명상을 방해하는 요소가 될 수도 있습니다 가장 좋다고 생각되는 것은 처음 들어보는 의미를 알 수 없는 음악! 입니다 조금 막연하기도 하지요 

그래서 오늘 몇가지 명상에 도움 될만한 음악 혹은 소리를 소개해드리겠습니다 가장 자주 듣는 종류들을 준비해보았는데요 이것은 사람들의 취향에 따라 맞는 것이 있을 수가 있습니다 전부 들어보고 가장 적합한 것을 선택하는 것이 중요할 것 같습니다 

명상음악듣기를 꾸준히 실천하시면 마음까지 정화되는 긍정적인 마인드를 갖게 되지는 않을까요 

피아노와 기타가 어울어진 잔잔한 음악이 재생됩니다 약 1시간 30분정도의 재생시간을 갖고 있는데

수면에도 큰 도움이 되어서 주위의 소음방해 때문에 수면하기가 어려울때 이어폰을 꽂고 들어 보는 것도 좋은 방법입니다 다만 영상으로 되어 있어서 화면을 켜둔 상태에서만 재생할 수가 있는데 이때는 배터리 소모가 꽤나 많을 수도 있습니다 화면의 밝기를 가장 낮게 해주는게 도움이 될 것 입니다 

이것은 무려 10시간의 재생시간을 갖고 있는데요 일명 우주의 소리라고 불리웁니다 화면의 변화가 없기 때문에 배터리 소모는 적을 것 같습니다 이것의 특징은 음악이 아닙니다 백색소음 즉, 화이트 노이즈라고 불리우는 것인데요 우주의 주파수 대역대 중 사람에게 좋은 효과를 낸다고 해서 꽤나 많은 관심이 있었던 적이 있기도 했습니다 물론 호불호가 조금 갈릴 수도 있습니다 

이것을 그저 듣기 거북한 소음이다라고 생각하시는분들도 적지 않습니다 우리가 티비의 빈채널에서 들을 수 있는 소음을 시끄럽다고 여기시는 분들이라면 조금 맞지 않을 수도 있네요 하지만 수험생들에게도 집중력 강화로 잘 쓰이는 것이기도 하니 한번쯤 도전해보시기 바랍니다 뭐랄까 공허함이 느껴져서인지 몰라도 無의 세계를 경험해보실 수 있지 않을까 생각됩니다 세상을 초월하는 감정이 문득 들기도 합니다 어쩌면 누군가에게는 공포스럽게 다가올 수도 있겠네요

이것은 말그대로 명상음악이라는 것에 가장 걸맞는 것이 아닐까 생각됩니다 멜로디라고 보기에는 음의 변화 폭이 작기는 하지만 그래서 더욱 안정적으롤 느껴지기도 합니다 요가 음악이라고 보시면 될 것 같습니다 마음이 정화되는 느낌을 갖게 됩니다 볼륨을 적당히 줄인 상태에서 아무 생각하지 않고 눈을 감아보세요 어떤 기분이 드세요? 지구와 자연을 다시금 돌이켜 생각해보고 나아가 우리의 근본적임을 한번쯤 되새겨 보게 됩니다 

3시간짜리입니다 

이 중에 마음에 드시는것이 있는지 모르겠습니다 3가지가 각각 개성있는 특징을 갖고 있는데요 패턴이 일정치 않고 멜로디 역시 익숙하지 않아서 언제든 다시 들어도 항상 새로움을 유지할 수가 있습니다

이렇듯 음악이라는 것은 사람의 멘탈을 치유하는데 꽤 좋은 도구가 아닐까 생각됩니다